"Yoga ist für alle Menschen, besonders für die, die mehr über sich erfahren möchten."

Mein Name ist Michaela Selbig und die Faszination der vielen verschiedenen Richtungen im Yoga haben meine Gedanken immer wieder bestätigt, dass jeder Mensch für sich einzigartig ist, dass Yoga für den Menschen ist und nicht umgekehrt. Seit beginn meiner Ausbildung bin ich mit der Tradition "Yoga nach Sri T. Krishnamacharya (T. K. V. Desikachar und R. Sriram)" sehr verbunden, aus dieser Quelle schöpfe ich Kraft für mich und erhalte Inspirationen für meinen Unterricht.

Vor mehr als 20 Jahren hat Yoga mich geweckt. Als meine Kinder ihre eigenen Wege gingen und meine Freizeit dadurch mehr wurde, habe ich mich für ein Ausbildung zur Yogalehrerin entschieden. Die Ausbildung habe ich an der Yogaschule Straubing bei Margarete Englmeier absolviert. Diese viereinhalb Jahre Studium haben mein Leben nicht nur bereichert, sondern mich auch genährt. In dieser Ausbildung habe ich nicht nur viel über Yoga sondern auch vieles über mein eigenes ICH erfahren können.

Die Säulen meines Yogaunterrichts sind Atemübungen (Prānayama), verschiedene Körperhaltungen (Āsanas) und Entspannung (Medi-tation). Der Atem ist zentrales Element der Āsanapraxis. Über den Atem treten wir in eine tiefere Verbindung zu uns selbst. Der Geist ist ausgerichtet und fokussiert. Am Fluss unseres Atems können wir erkennen, ob wir auf eine heilsame Art üben, oder gerade über unsere Grenzen hinausgehen. Im Sanskrit bedeutet Yoga „Verbindung und Vereinigung".